| ТЭ 1-2 года | ТЭ 5 года |
 |
 |
| ТЭ 3-4 года | ЭНП-1 год |
 |
 |
| ЭНП 2-3 года | ВСМ |
 |
 |
| ССМ 1-2 года | ССМ свыше 2-лет |
 |
 |
Тренировочный план на 52-недели 
| ТЭ 1-2 года | ТЭ 5 года |
|
|
| ТЭ 3-4 года | ЭНП-1 год |
|
|
| ЭНП 2-3 года | ВСМ |
|
|
| ССМ 1-2 года | ССМ свыше 2-лет |
|
|
Тренировочный план на 52-недели